बाल झड़ना (Hair fall) कैसे रोके | Hair fall reasons treatment in Hindi | बालों के लिए बेस्ट शैम्पू

आज कल बालों का झड़ना (Hair fall) बोहोत ही common हो गया है! आज आप hair fall reason and treatment in Hindi जानेंगे। आपको बेस्ट hair fall control tips in Hindi की जानकारी भी दी जाएगी। इसके अलावा hair fall solution in Hindi भी जानेगे ताकि आपको बालो की कोई समस्या न हो।

आमतौर पर युवाओं में बालों के झड़ने की समस्या काफी अधिक है। इसीलिए मैं आपको बेस्ट hair fall treatments बताऊंगा।

बालों के झड़ने की समस्या (hair fall problems) कुछ लोगों में बहुत कम होती है लेकिन कई लोगों में अधिक होती है! बहुत से लोग अपने युवा समय में अपने बालों की समस्याओं का सामना करते हैं!

बहुत से लोग अपने जीवनकाल में अपने बालों को पूरी तरह से खो देते हैं!

अब, हमारे मन में एक सवाल उठता है कि क्या खोए हुए बालों को फिर से पाना (how to gain lost hairs) संभव है!

हां दोस्तों, आज मैं आपको hair fall kaise roke, hair fall reasons, treatment in Hindi, etc. के बारे में बताऊंगा.

आज आपको इन सभी सवालो के उत्तर इस article मैं मिलेंगे.

चेतावनी: यह पोस्ट किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करे। Findhow.net इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करती है।

Table of Contents

बाल झड़ने के लक्षण | Hair Fall Symptoms in Hindi

इसके कारण के आधार पर बालों का झड़ना कई अलग-अलग तरीकों से प्रकट हो सकता है। यह अचानक या धीरे-धीरे आ सकता है और सिर्फ आपकी खोपड़ी या आपके पूरे शरीर को प्रभावित कर सकता है।

बालों के झड़ने के लक्षण और लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

सिर के ऊपर धीरे-धीरे पतला होना: यह बालों के झड़ने का सबसे आम प्रकार है, जो उम्र के साथ लोगों को प्रभावित करता है। पुरुषों में अक्सर माथे पर हेयरलाइन पर बाल झड़ने लगते हैं। महिलाओं में आमतौर पर उनके बालों का हिस्सा चौड़ा होता है। वृद्ध महिलाओं में बालों के झड़ने का एक आम पैटर्न एक घटती हेयरलाइन (फ्रंटल फाइब्रोसिंग एलोपेसिया) है।

वृत्ताकार या धब्बेदार गंजे धब्बे: कुछ लोग खोपड़ी, दाढ़ी या भौहें पर गोलाकार या पैची गंजे धब्बे में बाल खो देते हैं। बाल गिरने से पहले आपकी त्वचा में खुजली या दर्द हो सकता है।

बालों का अचानक झड़ना: शारीरिक या भावनात्मक आघात के कारण बाल ढीले हो सकते हैं। कंघी करते या धोते समय या कोमल टगिंग के बाद भी मुट्ठी भर बाल निकल सकते हैं। इस प्रकार के बालों का झड़ना आमतौर पर समग्र बालों के पतले होने का कारण बनता है, लेकिन यह अस्थायी होता है।

पूरे शरीर के बालों का झड़ना: कुछ स्थितियों और चिकित्सा उपचार, जैसे कि कैंसर के लिए कीमोथेरेपी, के परिणामस्वरूप आपके पूरे शरीर में बाल झड़ सकते हैं। बाल आमतौर पर वापस बढ़ते हैं।

स्केलिंग के पैच जो खोपड़ी पर फैलते हैं: यह दाद का लक्षण है। इसके साथ टूटे बाल, लाली, सूजन और कभी-कभी, बहना भी हो सकता है।

बाल झड़ने का कारण | Hair fall reasons in Hindi

क्या आपने कभी सोचा है कि बाल क्यों गिरते (reasons of hair fall) हैं? बालों का गिरना रोकने के लिए हेयर फॉल ट्रीटमेंट (hair fall treatment) कैसे किया जाना चाहिए। और बालों के झड़ने का इलाज क्या हैं। अब, मैं आपको hair fall reasons in Hindi के बारे में बताऊंगा!

Hair fall का कारण वैसे तो बोहोत सारे हो सकते हैं किन्तु मैंने इस article मैं ‘main’ हेयर फॉल (hair fall) reasons को लिखा है:

जेनेटिक प्रॉब्लम : बालों का झड़ना जीन पर काफी निर्भर करता है! यह हेयर फॉल का सबसे बड़ा और सबसे common reason है! जिस भी व्यक्ति के परिवार मैं बुजुर्ग के बाल झड़े हुए हों, उस परिवार के लोगों मैं बाल झड़ना कॉमन होता हैं!

हार्मोनल प्रॉब्लम्स : हमारे शरीर मैं कई हॉर्मोन बालों के उगने मैं मदत करते हैं, यदि उन होर्मोनेस कि कमी हमारी या ज्यादा मात्रा हमारी बॉडी मैं हो हेयर फॉल बढ़ जाता है! Gonedotropin (FSH & LSH), testosterone और androgen होर्मोनेस कि बहुत अधिक भूमिकाएं होती है हेयर गैन एंड हेयर लोस मैं!

दिमागी प्रोब्लेम्स : भावनात्मक या शारीरिक आघात से भी बालों का झड़ना तेज हो जाता है जैसे कि अधिक बुखार, अत्यधिक वजन घटने और परिवार में किसी कि मौत या पारिवारिक समस्या से!

ट्राइकोटिलोमेनिया (Tricotilomania) के रूप में जाना जाने वाला एक बाल खींचने वाला विकार (syndrome) है जो कि प्रभावित व्यक्ति को जान बूझकर उसके बाल खींचने के लिए उकसाता है। यह एक आवेग नियंत्रण विकार है जिसका इलाज चिकित्सा द्वारा किया जा सकता है। प्रभावित व्यक्ति अपनी पलक, भौं और खोपड़ी से बालों को खींच सकता है। और हाँ बालों को बहुत कसकर बांधने से बालों पर काफी दबाव पड़ता है जिससे बाल टूटना शुरू हो जाते है।

डैंड्रफ प्रोब्लेम्स : जी हाँ दोस्तों डैंड्रफ होने से बाल झड़ते हैं! डैंड्रफ बालो की जड़ो को कमज़ोर कर देता है और हमारे बाल झड़ने लग जाते हैं!

ज्यादा तनाव होने से : यदि आप बोहोत ज्यादा सोचते हैं, टेंशन(tension) लेते है या फिर परेशान रहते हैं तो आपके बाल झड़ने लगते हैं!

भिन्न भिन्न प्रकार के रासानिक (chemical) शैम्पू के इस्तेमाल से : यदि आप प्रति माह अपना शैम्पू बदलते है तो आपके हेयर फॉल होने की संभावना बढ़ जाती है! शैम्पू मैं उपस्थित हानिकारक रसायन(chemical) हमारे बालों की जड़ो को नुक्सान पहुंचाते है और हेयर फॉल होने लगता है!

स्कैल्प इन्फेक्शन से : जी हाँ दोस्तों यह हेयर फॉल के सबसे बड़े कारणों मैं से एक है! स्कैल्प मैं इन्फेक्शन होने से बाल बोहोत बुरी तरह से झड़ने लगते हैं! और हाँ जितना जल्दी हो सके अपना इलाज करवा ले!

सही प्रकार का भोजन न करने से : अगर आप स्वस्थ भोजन की जगह जंक फ़ूड खाना पसंद करते है तो आपके बाल जरूर झड़ेंगे क्युकी बालो को पोशक तत्वों (प्रोटीन) की आवयश्कता होती है जो की हमें जंक फ़ूड से नहीं मिलते! इसीलिए यदि आप स्वस्थ भोजन ग्रहण करेंंगे तो आपके बाल झड़ना कम हो सकते हैं!

विटामिन बी (vitamin B) की वजह से :यदि आप की बॉडी मैं विटामिन बी की मात्रा कम है तो आपके बाल झड़ेंगे!

बालों के साथ खेल खेलने से : यदि आप अपने बालों मैं हेयर वैक्स, हेयर जेल, हेयर कलर, इत्यादि जैसे चीज़ें करवाते है तो आपके बाल कमज़ोर हो जाएंगे और हेयर फॉल होना शुरू हो जाता है!

बालों का झड़ना आमतौर पर निम्नलिखित कारकों में से एक या अधिक से संबंधित होता है:

पारिवारिक इतिहास (आनुवंशिकता): बालों के झड़ने का सबसे आम कारण एक वंशानुगत स्थिति है जो उम्र बढ़ने के साथ होती है। इस स्थिति को एंड्रोजेनिक खालित्य, पुरुष-पैटर्न गंजापन और महिला-पैटर्न गंजापन कहा जाता है। यह आमतौर पर धीरे-धीरे और अनुमानित पैटर्न में होता है – पुरुषों में एक घटती हेयरलाइन और गंजे धब्बे और महिलाओं में खोपड़ी के मुकुट के साथ बालों का पतला होना।

हार्मोनल परिवर्तन और चिकित्सा की स्थिति: गर्भावस्था, प्रसव, रजोनिवृत्ति और थायराइड की समस्याओं के कारण हार्मोनल परिवर्तन सहित कई प्रकार की स्थितियां स्थायी या अस्थायी बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं। चिकित्सा स्थितियों में एलोपेसिया एरीटा शामिल है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली से संबंधित है और बालों के झड़ने का कारण बनता है, दाद जैसे खोपड़ी में संक्रमण और ट्रिकोटिलोमेनिया नामक एक बाल खींचने वाला विकार है।
दवाएं और पूरक। बालों का झड़ना कुछ दवाओं का दुष्प्रभाव हो सकता है, जैसे कि कैंसर, गठिया, अवसाद, हृदय की समस्याएं, गाउट और उच्च रक्तचाप के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं।

सिर के लिए विकिरण चिकित्सा: हो सकता है कि बाल पहले जैसे न उगें।

बहुत तनावपूर्ण घटना: बहुत से लोग शारीरिक या भावनात्मक झटके के कई महीनों बाद बालों के सामान्य पतले होने का अनुभव करते हैं। इस प्रकार के बालों का झड़ना अस्थायी होता है।

Hairstyles और उपचार: अत्यधिक हेयर स्टाइलिंग या हेयर स्टाइल जो आपके बालों को कस कर खींचते हैं, जैसे कि पिगटेल या कॉर्नरो, एक प्रकार के बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं जिन्हें ट्रैक्शन एलोपेसिया कहा जाता है। गर्म तेल के बाल उपचार और स्थायी भी बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। यदि निशान पड़ जाते हैं, तो बालों का झड़ना स्थायी हो सकता है।

बाल झड़ना कैसे रोके| Hair fall treatment in Hindi

आइए जाने कि हेयर फॉल (hair fall) कम कैसे करें! अब मैं आपको बेस्ट हेयर फॉल सलूशन टिपस (best hair fall solution tips in hindi), pregnancy ke baad hair fall kaise roke बताऊंगा जिसका इस्तेमाल करके आप हेयर फॉल कम कर सकते हैं!

Hair Fall Prevention in Hindi | बालों के झड़ने की रोकथाम

अधिकांश गंजापन आनुवंशिकी (पुरुष-पैटर्न गंजापन और महिला-पैटर्न गंजापन) के कारण होता है। इस प्रकार के बालों के झड़ने को रोका नहीं जा सकता है। इन युक्तियों से आपको बालों के झड़ने की रोकथाम योग्य प्रकार से बचने में मदद मिल सकती है:

अपने बालों के साथ कोमल रहें। एक डिटैंगलर का प्रयोग करें और ब्रश और कंघी करते समय टगिंग से बचें, खासकर जब आपके बाल गीले हों। चौड़े दांतों वाली कंघी बालों को खींचने से रोकने में मदद कर सकती है। गर्म रोलर्स, कर्लिंग आयरन, गर्म तेल उपचार और स्थायी जैसे कठोर उपचार से बचें।
रबर बैंड, बैरेट और ब्रैड का उपयोग करने वाली शैलियों से बालों पर तनाव को सीमित करें।
अपने डॉक्टर से उन दवाओं और सप्लीमेंट्स के बारे में पूछें जो आप लेते हैं जो बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं।
अपने बालों को सूरज की रोशनी और पराबैंगनी प्रकाश के अन्य स्रोतों से सुरक्षित रखें।
धूम्रपान बंद करें। कुछ अध्ययन पुरुषों में धूम्रपान और गंजेपन के बीच संबंध दिखाते हैं।
यदि आपका कीमोथेरेपी से इलाज किया जा रहा है, तो अपने डॉक्टर से कूलिंग कैप के बारे में पूछें। यह टोपी कीमोथेरेपी के दौरान आपके बालों के झड़ने के जोखिम को कम कर सकती है.

Best hair fall control oil (तेल) & shampoo:

यदि आप इनसे से कोई कोई भी एक अच्छा सा शैम्पू या आयल इस्तेमाल करते हैं तो सायद आपकी हेयर फॉल कि समस्या काम हो जाये

बेस्ट 5 हेयर फॉल कंट्रोल शैम्पू | Best 5 Hair fall control Shampoo

Pantene Anti Hair Fall Shampoo

परिणाम- यदि आप नियमित रूप से इसका इस्तेमाल करे तो हेयर फॉल कम होगा और हेयर कि मजबूती भी बढ़ेगी!

Himalaya Anti-hair Fall Shampoo

परिणाम- उपयोग के बाद बाल चमकते हैं यह बालों के झड़ने की समस्या को नियंत्रित करने में मदद करता है।

L’Oreal Total repair 5 Shampoo

परिणाम- सिल्की उलझन से मुक्त बाल और निरंतर उपयोग के साथ बालों का झड़ना और टूटना कम करता है।

Dove Damage Therapy Shampoo

परिणाम- निरंतर उपयोग के साथ बालों का झड़ना कम हो जाता है।

Sunsilk Hair Fall Solution Shampoo

परिणाम- वास्तव में नरम और चिकना बाल और निरंतर उपयोग के साथ कम बाल गिरना। यह चिकनी और पोषित बाल देता है जो आसानी से अलग हो जाते हैं.

बेस्ट 5 हेयर फॉल कंट्रोल ऑयल | Best 5 Hair fall control Oil

सप्ताह में दो बार अपने बालों को तेल लगाने का विचार पुराना स्कूल लगता है, हैना? पता चलता है, आपकी माँ नियमित रूप से आपके बालों पर तेल लगाने के लिए सही थी। ऑयलिंग आपके बालों को लाड़ करने का सबसे अच्छा तरीका है।

Biotique Bio Bhringraj Therapeutic Hair Oil for hair fall

यह आपके बालों की बनावट में सुधार करता है, आपकी खोपड़ी को पोषण देता है, बालों के प्रत्येक स्ट्रैंड को मजबूत करता है, नए बालों के विकास को बढ़ावा देता है, और धूसर होने से रोकता है।

Khadi Natural Henna & Rosemary Herbal Hair Oil

इस अद्भुत बाल विकास तेल में मेंहदी और मेंहदी शामिल हैं जो सूजन का इलाज करते हैं और आपकी खोपड़ी को शांत करते हैं।

Kesh king Ayurvedic Onion Oil

यह बालों के झड़ने, रूसी और सूखापन जैसी बालों की चिंताओं के असंख्य से संबंधित है।

Sol 100% Spanish Olive Oil

यह स्वस्थ और मजबूत बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए आपकी खोपड़ी को मॉइस्चराइज करता है। इसका हल्का और गैर-चिपचिपा सूत्र आपके बालों को कम नहीं करता है।

Indulekha Bringha Oil

यह तेल आपके शाफ्ट बालों को पोषक तत्वों प्रदान करके प्रत्येक बालों की जड़ो को फिर से जीवित करता है, इस प्रकार इसकी लोच और ताकत में सुधार करता है।

Hair Fall Solutions in Hindi |
बालों का झड़ना रोकने के घरेलु तथा आयुर्वेदिक नुस्खे

हेयर फॉल वैसे तो सभी की समस्या है किंतु जब बाल झड़ने के बाद नए बॉल न उगे तो वह बड़ी समस्या है और जिसके कारण गंजापन सुरु हो जाता। आज मैं बेस्ट टिप्स फ़ॉर hair fall solution in Hindi, hair fall home made tips in Hindi, pregnancy ke baad hair fall kaise roke आदि के बारे में बताऊंगा।

1. तेल से मालिश करे

सायद आप नही जानते किन्तु हेयर फॉल कैसे रोके का जवाब यही है। स्कैल्प में blood circulation होना बोहोत जरुरी है ताकि बालों की जड़ो को मजबूत रखा जा सके। यदि आप 2-3 बार प्रति माह या प्रति सप्ताह बालों में तेल से मालिश करवाएं को आपके बाल झड़ना काफी हद्द तक कम हो सकते है।

Head Massager

2. बालो की जड़ो में प्याज़ का रस लगाएं

प्याज के अंदर भरपूर मात्रा मैं सल्फर पाया जाता है जो की स्कैल्प मैं ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है! इसके अलावा प्याज सिर मैं इन्फेक्शन या बैक्टीरिया को खत्म करता है और इसके साथ साथ डैंड्रफ भी खत्म करता है! हेयर फॉल कण्ट्रोल करता है!

तरीका: सबसे पहले प्याज का रास निकल लें फिर उस रास को स्कैल्प मैं अच्छे से लगाए! उसके बाद आधा या एक घंटे तक छोड़ दे! फिर बालों को अच्छे से धो ले! यदि आप २-३ दफा हर हफ्ते प्याज का रास का इस्तेमाल करे तो आपके बाल गिरना कम हो जाएगा!

3. दही और नीबू लगाएं

अगर आप दही और नीबू को मिक्स करके अपने बालों मैं लगते हैं तो काफी हद तक आपके बाल गिरना कम हो जाते हैं! यह मिक्सचर आपके बालों से डैंड्रफ तो खत्म करेगा ही साथ ही साथ आपके बालों की जड़ो को भी मजबूत बनाएगा!

4. टी ट्री (Tea Tree) ऑयल का प्रयोग करें

टी ट्री स्कैल्प से नए बाल उगाने में मदद करता है, यदि आप 2-3 बार प्रति माह या प्रति सप्ताह बालों में तेल से मालिश करवाएं को आपके बाल झड़ना काफी हद्द तक कम हो सकते है।

बाल झड़ना रोकने का चिकित्सा उपाय | Hair fall Medical Treatment in Hindi

Vitamin D है जरुरी: जी हां दोस्तों vitamin D बालो की growth के लिए बोहोत जरूरी है। Vitamin D की बहुत important खासियत ये है कि यह calcium तथा iron को शोख लेता है। Iron की कमी वजह से भी हमारे बाल झड़ते है। विटामिन डी का सबसे अच्छा स्त्रोत सुर्य है, यदि हम प्रतिदिन 15-20 सुर्य की किरणों को ले तो हमारे शरीर में पर्याप्त vitamin D बन जायेगा। एक बात का धयान रखे कि ज्यादा तेज धूप में भी न बैठे।

स्वस्थ भोजन करें: healthy खाना खाने से कई रोग दूर हो जाते है। हेल्थी भोजन से शरीर मैं पोसक तत्वों की पूर्ति हो जाती और बालों का झड़ना कम हो जाता है।

Pollution से बचे: आज कल pollution बोहोत अत्यधिक है जिसके कारण बालो की जड़ें कमजोर पड़ रही है और बाल झड़ रहे है। हमें खासकर धूम्रपान से दूर रहना चाहिए। धूम्रपान से हमारे शरीर की नशो पे एक परत चढ़ जाती है, यदि हम पौस्टिक आहार भी खाते है तब भी वह हमारी स्कैल्प तक नही पोहोच पाता और बाल गिरने लगते है।

हानिकारक रसायन के इस्तेमाल से बचे: बार बार नए शैम्पू बदलने से बचे। सबको लगता है कि बाल झड़ने से रोकना है नए नए शैम्पू इस्तेमाल करने चाहिए, यदि आप ऐसा सोचते है तो हेयर फॉल रुकना तो दूर बल्कि ओर बढ़ जाएगा। इसीलिए हानिकारक शैम्पू के इस्तेमाल से बचें।

गर्मी से बचे: ज्यादा गर्मी होबे से भी बाल झड़ते है। हो सके तो हेयर color लगाने से बचे। ऐसा करने जड़ो तक पोसक तत्व नही पोहोचते ओर बाल झड़ने लगते है।

पानी पीना भी है बहुत जरूरी: पानी कितना जरूरी है ये तो सभी को पता ही होगा। किन्तु पर्याप्त मात्रा में पानी न मिलने की वजह से कई समस्याएं उत्पन्न होती है जिनमे से एक है हेयर फॉल होना। जैसे खेती के लिए पानी जरूरी हैै वैसे ही हमारे बालो के लिए भी पानी बेहद जरूरी है। पानी रक्त संचार बनाये रखता है जिस से बालों की जड़ें मज़बूत बानी रहती है और हेयर फॉल कम होने लगता है।

तनाव (stress) से बचे: तनाव से व्यक्ति अधमरा सा हो जाता है और कई बीमारियां उसके शरीर को जकड़ लेती है, उनसे से एक बीमारी हेयर फॉल भी है। तनाव से बचने के लिए (बालायाम) योग करे या फिर कपिल शर्मा शो देख सकते है।

डॉक्टर को कब दिखाना है?

यदि आप अपने या अपने बच्चे में लगातार बालों के झड़ने से परेशान हैं और इलाज करना चाहते हैं तो अपने डॉक्टर से मिलें। उन महिलाओं के लिए जो एक घटती हेयरलाइन (फ्रंटल फाइब्रोसिंग एलोपेसिया) का अनुभव कर रही हैं, महत्वपूर्ण स्थायी गंजापन से बचने के लिए अपने डॉक्टर से शुरुआती उपचार के बारे में बात करें।
यदि आप अपने या अपने बच्चे के बालों में कंघी करते या धोते समय अचानक या रूखे बालों के झड़ने या सामान्य से अधिक बालों के झड़ने को नोटिस करते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। अचानक बालों का झड़ना एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का संकेत दे सकता है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है।

आप सभी के मन मैं हेयर फॉल को लेकर कई सवाल उत्पन्न होते है जैसे कि (FAQ’s)

Q.1 बाल झड़ने के क्या रीज़न (hair fall reasons) हो सकते हैं?

Ans. बाल झड़ने के रीज़न पारिवारिक इतिहास (आनुवंशिकता), हार्मोनल परिवर्तन और चिकित्सा की स्थिति, बहुत तनावपूर्ण घटना, सही प्रकार का भोजन न करने से, डैंड्रफ प्रोब्लेम्स से हो सकते हैं.

Q.2 आखिर बाल झड़ते ही क्यों है ?

Ans. यह आनुवंशिकता, हार्मोनल परिवर्तन, चिकित्सा स्थितियों या उम्र बढ़ने के सामान्य हिस्से का परिणाम हो सकता है। किसी के भी सिर के बाल झड़ सकते हैं, लेकिन यह पुरुषों में अधिक आम है। गंजापन आमतौर पर आपकी खोपड़ी से अत्यधिक बालों के झड़ने को संदर्भित करता है। उम्र के साथ वंशानुगत बालों का झड़ना गंजेपन का सबसे आम कारण है।

Q.3 आखिर बालों को जड़ों से मजबूत कैसे बनाएं ताकि हेयर फॉल (hair fall) न हो?

Ans. विटामिन लो। कम शैम्पू का प्रयोग करें। अपने सिर की मालिश करें। अधिक प्रोटीन खाएं। अंडे की जर्दी का मास्क बनाएं। एक ठंडा कुल्ला का प्रयोग करें। Aloevera लगाएं।

Q.4 सबसे इंटरेस्टिंग, बालायाम योग क्या है और क्या सचमुच बालायाम योग करने से नए बाल उगते हैं?

Ans. अगर आप लगातार 3 से 4 महीने इस योग को करती हैं तो आपको रिजल्ट जरूर नजर आएगा। इससे बालों का झड़ना कम हो जाएगा और नए बाल उगने भी शुरू हो जाते हैं।

Q.5 बाल झड़ने से रोकने के लिए क्या खाये ?

Ans. अखरोट में बायोटीन होता है जो बालों को बढ़ाता है, झड़ने और दो मुंहे होने से रोकता है। पालक व हरी पत्तेदार सब्जियों में मौजूद आयरन बालों को जड़ों से मजबूत बनाता है। दूध में मौजूद कैल्शियम बाल झडऩे नहीं देता.

Q.6 क्या हेयर वैक्स (hair wax) और जेल (gel)लगाने से बाल झड़ते हैं?

Ans. उत्तर हां या ना में हो सकते हैं.

Q.7 बालों को झड़ने से कैसे रोकें?

Ans. अपने बालों को नियमित रूप से माइल्ड शैम्पू से धोएं। बालों के झड़ने के लिए विटामिन। प्रोटीन के साथ आहार समृद्ध करें। आवश्यक तेलों के साथ खोपड़ी की मालिश करें। गीले बालों में ब्रश करने से बचें। लहसुन का रस, प्याज का रस या अदरक का रस। खुद को हाइड्रेट रखें। ग्रीन टी को बालों में रगड़ें।

Q.8 क्या प्याज के रास और एलो वेरा जेल से बाल झड़ना काम हो सकता है?