जीवन में सफल बनने के लिए ये आदतें अपनाएँ 2022 | Best Habits To Have In Your Life 2022 To Become Successful | Successful (Safal) Kaise Bane 2022?
यदि आप अपने जीवन में सफल बनना चाहते हैं तो आप इन आदतों को जरूर अपनाएं। आप इन आदतों को जरूर अपनाएं। एक सफल व्यक्ति अपने लाइफ में Focused होता है।
हम आदत के प्राणी हैं। हम जो कुछ भी सोचते हैं, कहते हैं और करते हैं, वह वर्षों और वर्षों के दोहराव वाले व्यवहार के माध्यम से हमारे दिमाग में गहरी बैठी हुई आदतों का परिणाम है। वही आदतें या तो हमें आगे बढ़ने में मदद करती हैं या जीवन में हमारी प्रगति में बाधा डालती हैं। वास्तव में, अभी हमारे जीवन की स्थिति और गुणवत्ता हमारी दैनिक आदतों का प्रत्यक्ष प्रतिबिंब है।
आदतें जीवन का एक निर्विवाद रूप से शक्तिशाली हिस्सा हैं। वे अंतर्निहित व्यवहार मनोविज्ञान का एक अभिन्न अंग हैं जो हमारे जीवन की दिशा को आकार देता है। वे इतने अभिन्न हैं कि एक अध्ययन ने निर्धारित किया कि हम जो कुछ भी दैनिक आधार पर करते हैं उसका लगभग 45 प्रतिशत हमारी आदतों से प्रेरित होता है।
अपनी बुरी आदतों को छोड़ना और उन्हें अच्छी आदतों से बदलना कोई आसान काम नहीं है। एक निश्चित तरीके से सोचने, महसूस करने, बोलने और कार्य करने की हमारी स्वाभाविक प्रवृत्ति को दूर करने के लिए प्रतिबद्धता, इच्छाशक्ति और एक अटूट इच्छा होती है।
जाहिर है, खुशी और सफलता जैसी चीजों के लिए पूरी तरह से प्रतिबद्ध लोगों के लिए, आदतें जीवन में समृद्धि का मार्ग प्रदान करती हैं। वे उपकरण भी हैं जिनका उपयोग हम अपनी प्रगति को एक छोर या किसी अन्य की ओर स्वचालित करने में मदद करते हैं, हमारे लक्ष्यों की उपलब्धि और हमारे सपनों को पूरा करने में हमारी सहायता करते हैं।
फिर भी, अधिकांश भाग के लिए, हमें अक्सर अंधेरे में छोड़ दिया जाता है। हम अपने बारे में अनिश्चित हैं या अच्छी आदतें विकसित करने के लिए सड़क पर कहां से शुरू करें। जब आप सफल होना चाहते हैं या खुश रहना चाहते हैं तो आपके जीवन में सबसे अच्छी आदतें क्या हैं? क्या कुछ ऐसे हैं जो दूसरों को हड़प लेते हैं, जीवन के उच्चतम लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कुछ गुप्त जादुई नुस्खा प्रदान करते हैं?
अत्यधिक जीवन में सफल लोगों की 9 आदतें – Successful (Safal) Kaise Bane 2022?
- अपने दिन की शुरुआत ध्यान से करें
मैं सुबह जल्दी ध्यान करने की सलाह देता हूं। यह अभ्यास आपको वर्तमान क्षण में खुद को स्थापित करने में मदद करता है। नतीजतन, यह आपको दिन के दौरान चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों से सावधान रहने में सक्षम बनाता है।
जैसे-जैसे आप दिन में गुजरते हैं, विभिन्न प्रकार के तनाव उत्पन्न हो सकते हैं; ध्यान आपको चुनौतियों का सामना करने से पहले शांत रहने में मदद करता है।
व्यक्तिगत रूप से, यह मुझे रणनीति बनाने और रचनात्मक रूप से सोचने में मदद करता है। यदि आप अपने जीवन में जो महत्वपूर्ण है उससे जुड़े रहना चाहते हैं तो ध्यान एक अच्छी आदत है।
- आपके पास जो है उसके लिए आभारी रहें
क्या पर्याप्त नहीं है यह सोचकर समय बर्बाद करना असामान्य नहीं है। आप उन कठिन चुनौतियों में डूब जाते हैं। हालाँकि, चुनौतियाँ आशा की उपस्थिति को सही ठहराती हैं। अपनी समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करना बंद करने की एकमात्र रणनीति यह है कि आपके पास जो है उस पर ध्यान केंद्रित करें।
कृतज्ञता सफलता, स्वास्थ्य और खुशी के लिए एक समय-परीक्षणित मार्ग है। यह आपके ध्यान को उस ओर पुनर्निर्देशित करता है जो आपके पास है जो आपके पास है। कृतज्ञता पत्रिका में उन चीजों की एक सूची लिखने का प्रयास करें जिनके लिए आप प्रत्येक दिन आभारी हैं, या जब आप अपने परिवार के साथ रात के खाने के लिए बैठते हैं तो एक बात कहने की आदत बनाते हैं।
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- खुश रहें
क्या आप इसे पढ़ना जारी रखने से पहले रुक कर मुस्कुरा सकते हैं?
अब, एसोसिएशन फॉर साइकोलॉजिकल साइंस द्वारा किए गए शोध के आधार पर अभी क्या हुआ है; जब आप मुस्कुराते हैं तो आप एक खुशहाल जीवन जीने की गति निर्धारित करते हैं। अगर आप आध्यात्मिक, भावनात्मक और मानसिक शांति पाना चाहते हैं तो एक सच्ची मुस्कान, या जिसे डचेन मुस्कान कहा जाता है, एक अच्छी आदत है।
मुस्कुराने से ऐसे अणु निकलते हैं जो तनाव से लड़ने में मदद करते हैं। आपके शरीर की शारीरिक स्थिति आपके मन की स्थिति को निर्धारित करती है। जब आप झुकते हैं या भौंकते हैं, तो आपका मन दुख और अवसाद से संबंधित संकेत लेता है। हालांकि, एक बार जब आप मुस्कान के साथ अपने आप को समायोजित कर लेते हैं, तो आप एक नए स्तर के उत्साह और जीवंतता को महसूस करने लगते हैं।
- स्वस्थ भोजन खाएं
स्वस्थ भोजन के साथ अपने दिन की शुरुआत करना एक अच्छी आदत है और यह आपके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। फिर भी, लगभग 31 मिलियन अमेरिकी प्रत्येक दिन अपना नाश्ता छोड़ देते हैं।
यदि आप यह सुनकर तंग आ गए हैं कि नाश्ता आपके दिन का एक महत्वपूर्ण घटक है, तो आप केवल सच्चाई से लड़ रहे हैं। यदि आप अधिक सफल बनना चाहते हैं, तो आपको हर सुबह स्वस्थ खाद्य पदार्थों के साथ “अपना उपवास तोड़ना” चाहिए।
यदि आप आमतौर पर हर सुबह दरवाजे से बाहर निकलते हैं तो यह आदत बनाना मुश्किल नहीं है। आप अपने लिए भोजन तय करने के लिए जल्दी उठ सकते हैं ताकि आप दिन के दौरान टूट न जाएं।
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- रोजाना व्यायाम करें
अच्छी आदतों में से एक है रोजाना अपने शरीर और मांसपेशियों का व्यायाम करना। आपको मैराथन दौड़ने या टन भार उठाने की ज़रूरत नहीं है। आपको केवल उन गतिविधियों में संलग्न होने की आवश्यकता है जो आपके रक्त को ऑक्सीजन देती हैं और आपके शरीर में एंडोर्फिन को इंजेक्ट करती हैं, हर दिन कम से कम 15 मिनट में निचोड़ने की कोशिश करती हैं।
ट्विटर के सीईओ जैक डोर्सी ने अपने पहले से ही व्यस्त कार्यक्रम को अधिकतम करने के लिए व्यायाम को एक अच्छी आदत के रूप में वर्गीकृत किया। उसने बोला:
“मैं 5 बजे उठता हूं, 30 मिनट के लिए ध्यान करता हूं, सात मिनट का तीन बार कसरत करता हूं, कॉफी बनाता हूं और चेक-इन करता हूं।”
उन्होंने कहा है कि वह हर दिन इस दिनचर्या का पालन करते हैं क्योंकि यह उन्हें एक स्थिर स्थिति देता है जो उन्हें अधिक उत्पादक होने का अधिकार देता है।
- अपना समय प्रबंधित करें
एक और अच्छी आदत है अपने समय का प्रभावी ढंग से प्रबंधन करना। यह आपकी उपलब्धि को प्रभावित करने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करता है।
समय प्रबंधन वह है जो सफल लोगों को बाकी दुनिया से अलग करता है, क्योंकि हम सभी के पास समान समय होता है। आप समय का लाभ कैसे उठाते हैं यह आपके जीवन में सफल होने की क्षमता को निर्धारित करता है।
तो आप अपने समय का प्रभावी ढंग से प्रबंधन कैसे करते हैं?
यहां एक टेक्नोनॉमी इवेंट में जैक डोर्सी की सिफारिश दी गई है:
"मैं अपने दिनों की थीम बनाकर और आत्म-अनुशासन का अभ्यास करके प्रभावी समय प्रबंधन हासिल करता हूं। ये विषय विकर्षणों और अंतःक्रियाओं को संभालने में मेरी मदद करते हैं। यदि कोई अनुरोध या कार्य उस दिन के विषय के साथ संरेखित नहीं होता है, तो मैं ऐसा नहीं करता। यह कंपनी में हर किसी के लिए अपनी प्रगति देने और उसका मूल्यांकन करने के लिए एक ताल निर्धारित करता है।"
और यह है डोर्सी का साप्ताहिक थीम लेआउट:
- सोमवार – प्रबंधन
- मंगलवार – उत्पाद
- बुधवार – विपणन और विकास
- गुरुवार – डेवलपर्स और भागीदारी
- शुक्रवार – संस्कृति और भर्ती
- शनिवार – प्रस्थान
- रविवार – चिंतन, प्रतिक्रिया, रणनीति, और सोमवार की तैयारी
कोई आश्चर्य नहीं कि वह दो कंपनियों को चलाने में सक्षम था जब अन्य एक नौकरी के साथ संघर्ष कर रहे थे।
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- इरादों के साथ दैनिक लक्ष्य निर्धारित करें
हर किसी के लक्ष्य होते हैं, चाहे वे व्यवसाय से संबंधित हों या उनके निजी जीवन से। सच तो यह है कि हम सभी का रुझान एक खास दिशा की ओर है। फिर भी, जबकि दीर्घकालिक लक्ष्य आपको दिशा प्रदान कर सकते हैं, यह आपके दैनिक लक्ष्य हैं जो आपकी सफलता के लिए आवश्यक अल्पकालिक लक्ष्यों को विकसित करने में आपकी सहायता करते हैं।
हो सकता है कि दीर्घकालिक लक्ष्य आपको वह प्रेरणा न दें जो आपको जारी रखने के लिए आवश्यक है, लेकिन जब आप अपने अल्पकालिक मील के पत्थर को दैनिक रूप से लागू करते हैं, तो आप उत्साहित हो जाते हैं, और आप बड़े कार्यों को करने के साथ आने वाली चुनौतियों को दूर कर सकते हैं।
यहाँ मुख्य सच्चाई है: सफल लोग अपने इरादे स्थापित किए बिना लक्ष्य निर्धारित नहीं करते हैं। फोर्ब्स के जेनिफर कोहेन के अनुसार.
"आपकी वांछित अपेक्षा को प्राप्त करने में जो मदद करता है वह यह सुनिश्चित करना है कि इरादे आपके दैनिक लक्ष्यों के साथ हों।"
- प्रेरणा की तलाश करें
आमतौर पर प्रेरित होना और काफी लंबे समय तक अच्छा महसूस करना मुश्किल होता है। कभी-कभी, आप निराश हो जाते हैं और ऐसा महसूस करते हैं कि जब चीजें ठीक से काम नहीं कर रही हैं तो अपने लक्ष्यों को छोड़ देना चाहिए।
स्थिति के शीर्ष पर बने रहने का एक व्यावहारिक तरीका यह है कि आप हर दिन खुद को प्रेरित करें। जब आप सुबह उठें (ध्यान के बाद), कुछ प्रेरक वीडियो देखें और महान नेताओं की कहानी आपको प्रेरित करे।
स्थापित करें जिसे एंथनी रॉबिंस ने “शक्ति का घंटा” कहा। निर्धारित करें कि आप कितने मिनट बिताते हैं, लेकिन इसे गिनें। प्रेरणा उपलब्धि का ईंधन है क्योंकि जब आप इसे अपने मन में धारण कर सकते हैं, तो आप इसे पूरा कर सकते हैं।
एक निवेशक और माइटेक्स के संस्थापक मिशल सोलोवो इसे इस तरह कहते हैं:
"रोजमर्रा की जिंदगी में मुझे जिन समस्याओं का सामना करना पड़ता है, वे मुझे समाधान खोजने के लिए प्रेरित करती हैं। यह एक स्व-चालित तंत्र है। अरबपति बनना कभी भी एक प्रेरक कारक नहीं था। ”
- तेजी से बचत करें और समझदारी से निवेश करें
मैं बचत और निवेश के बारे में बात किए बिना अच्छी आदतों को समाप्त नहीं कर सकता। जब आप अपने वर्तमान क्षण में जी रहे होते हैं, तो अधिकांश बार, आप भविष्य के लिए बचत करने के महत्व को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। सीएनबीसी के अनुसार, $1000 का आपातकाल कई अमेरिकियों को कर्ज में धकेल देगा।
हालाँकि, यह बचत करने के लिए पर्याप्त नहीं है, और आपको अपने धन का निवेश करना चाहिए और उनके साथ समझदारी से काम लेना चाहिए। यदि आप अभी इस पर ध्यान देते हैं, तो आप भविष्य में सफल जीवन के लिए खुद को स्थापित कर लेंगे। सुनिश्चित करें कि आपने अपने आपातकालीन खाते में कम से कम छह महीने की बचत की है ताकि आप भविष्य में किसी भी आपात स्थिति के लिए तैयार रह सकें।
- बजट और अपने खर्च को ट्रैक करें
बेंजामिन फ्रैंकलिन ने छोटे-छोटे खर्चों में सावधानी बरतने की चेतावनी दी। उसने बोला:
"एक छोटा सा रिसाव एक महान जहाज को डुबो देता है।"
छोटे खर्चों को छोड़ना आसान है, लेकिन सच्चाई यह है कि वे हमेशा जोड़ देते हैं। यह तब होता है जब आप बजट में विफल रहते हैं।
बजट बनाना एक अच्छी आदत है, और यह आपके वित्तीय जीवन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। फालतू की जीवनशैली पर आप जो पैसा खर्च करते हैं, उसे बचाया जा सकता है और इसके बजाय आपके भविष्य में निवेश किया जा सकता है।
निष्कर्ष: जीवन में यात्रा के दौरान अधिक सफल होने के लिए अच्छी आदतों को विकसित करना शुरू करने का लक्ष्य रखें। जितनी जल्दी आप उन्हें विकसित करेंगे, उतनी ही तेजी से आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करेंगे।