National banana day (राष्ट्रीय केला दिवस), यहां जानें केला खाने के 5 बेहतरीन फ़ायदे।
राष्ट्रीय केला दिवस कब मनाया जाता है?
राष्ट्रीय केला दिवस 2022, 20 अप्रैल को मनाया जाएगा। वर्ष 2015 से राष्ट्रीय केला दिवस अप्रैल के तीसरे बुधवार को मनाया जा रहा है। राष्ट्रीय केला दिवस समारोह संयुक्त राज्य अमेरिका में होता है। केला दिवस की उत्पत्ति का उद्देश्य केले को सबसे बोधगम्य तरीके से मनाना है।
National banana day (राष्ट्रीय केला दिवस) 2022
राष्ट्रीय केला दिवस 2022 , 20 अप्रैल को मनाया जाएगा। वर्ष 2015 से राष्ट्रीय केला दिवस अप्रैल के तीसरे बुधवार को मनाया जा रहा है। राष्ट्रीय केला दिवस समारोह संयुक्त राज्य अमेरिका में होता है। केला दिवस की उत्पत्ति का उद्देश्य केले को सबसे बोधगम्य तरीके से मनाना है। इस दिन लोग अजीबोगरीब और लाजवाब केले का शरबत शेयर करते हैं। राष्ट्रीय केला दिवस 2022 के अवसर पर, हम इस स्वादिष्ट फल के पांच स्वास्थ्य लाभों को साझा करेंगे जिसमें एक मजबूत दिल के लिए सुचारू पाचन शामिल है। वजन घटाने के दौरान केले नाश्ते के लिए अच्छे नहीं हैं? इस पोषक तत्व-घने फल के पीछे के मिथक को तोड़ना।
केले न केवल पौष्टिक होते हैं बल्कि इन्हें अत्यधिक सुविधाजनक स्नैक फूड के रूप में भी परोसा जाता है। केले एक पोषण शक्ति हैं, क्योंकि वे पोटेशियम, मैंगनीज, मैग्नीशियम, तांबा, विटामिन सी और विटामिन बी 6 जैसे आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरे हुए हैं।
नई पोस्ट-
- भीमराव अंबेडकर जीवन परिचय
- मंदाना करीमी जीवन परिचय
- अंजलि अरोड़ा जीवन परिचय (Anjali Arora biography in Hindi)
- मुनव्वर फारुकी का जीवन परिचय
- Kim Taehyung or V Biography in Hindi
ताज़ा भोजन एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर से भी भरा होता है। आइए नीचे इसके कुछ स्वास्थ्य लाभों पर एक नजर डालते हैं। –
केला खाने के फ़ायदे
- 1. सुचारू पाचन में सहायता – केले फाइबर में विशेष रूप से पेक्टिन और प्रतिरोधी स्टार्च में समृद्ध होते हैं जो पाचन को सुचारू करते हैं। प्रतिरोधी स्टार्च पाचन से बच जाता है और बड़ी आंत में समाप्त हो जाता है, जहां यह अच्छे बैक्टीरिया को खिलाकर आंत के स्वास्थ्य में सुधार करता है।
- 2. मध्यम रक्त शर्करा स्तर – वर्ष 1988 में राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान में प्रकाशित अध्ययन के अनुसार , केले में पेक्टिन और प्रतिरोधी स्टार्च होता है जो भोजन के बाद रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित कर सकता है।
- 3. वजन घटाने में मदद करता है – चूंकि केले आहार फाइबर से भरपूर होते हैं, यह पेट को भरा रखने और भूख को कम करके वजन घटाने में मदद कर सकता है।
- 4. दिल के स्वास्थ्य के लिए अच्छा – केले अच्छे हृदय स्वास्थ्य से जुड़े होते हैं क्योंकि इनमें दो आवश्यक पोषक तत्व होते हैं- पोटेशियम और मैग्नीशियम। पोटेशियम युक्त आहार रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। केले पोटेशियम के आवश्यक आहार-सेवन (आरडीआई) का 9% प्रदान करते हैं।
- 5. किडनी के स्वास्थ्य में सुधार – चूंकि केला पोटेशियम से भरपूर होता है, इसलिए यह किडनी को स्वस्थ बनाए रखने के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
राष्ट्रीय केला दिवस 2022 के अवसर पर इस पौष्टिक फल की अलग-अलग रेसिपी बनाकर इसका आनंद लें।
#NationalBananaDay का उपयोग करके अपने केले के निर्माण की तस्वीरें सोशल मीडिया पर साझा करके इस उत्सव का हिस्सा बनें।
Findhow होमपेज ↗️http://findhow.net/
टेलेग्राम चैनल जॉइन करें ↗️जॉइन करें
- Google से ऑनलाइन पैसे कमाने के तरीके 2022
- Online paise kaise kamaye
- IPO allotment status
- GBWhatsApp Latest version 2022
- GBWhatsApp Download APK
- FMWhatsapp 2022 free download