प्यार कैसे करते हैं?

प्यार कैसे करते हैं? | किसी से प्यार कैसे करते है? | लव कैसे करते है? | How to love someone in Hindi. जो लोग प्यार में होते हैं वे आम तौर पर अपने प्रिय के प्रति सहानुभूति की एक शक्तिशाली भावना महसूस करते हैं, दूसरे व्यक्ति के दर्द को अपना मानते हैं और दूसरे व्यक्ति के लिए कुछ भी त्याग करने को तैयार होते हैं।

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किसी से प्यार करने के 20+ तरीके (प्यार का वास्तव में क्या मतलब है)

प्यार सभी के सबसे सार्वभौमिक मानवीय अनुभवों में से एक है-फिर भी इसे परिभाषित करना अभी भी आसान नहीं है। अक्सर, आप इसे केवल तभी जानते हैं जब आप इसे महसूस करते हैं। व्यक्ति पर एक साधारण नज़र स्नेह और लगाव की तीव्र भावनाओं का कारण बन सकती है। आपको उस व्यक्ति को खुश करने की अत्यधिक आवश्यकता भी महसूस हो सकती है – क्योंकि प्रेम भी एक क्रिया है, न कि केवल एक भावना।

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प्यार क्या है?

प्यार भावनाओं और व्यवहारों का एक समूह है जो अंतरंगता, जुनून और प्रतिबद्धता की विशेषता है। इसमें देखभाल, निकटता, सुरक्षा, आकर्षण, स्नेह और विश्वास शामिल है। प्यार तीव्रता में भिन्न हो सकता है और समय के साथ बदल सकता है। यह खुशी, उत्साह, जीवन संतुष्टि और उत्साह सहित कई सकारात्मक भावनाओं से जुड़ा है, लेकिन इसके परिणामस्वरूप ईर्ष्या और तनाव जैसी नकारात्मक भावनाएं भी हो सकती हैं।

जब प्यार की बात आती है, तो कुछ लोग कहेंगे कि यह सबसे महत्वपूर्ण मानवीय भावनाओं में से एक है। फिर भी सबसे अधिक अध्ययन किए गए व्यवहारों में से एक होने के बावजूद, यह अभी भी सबसे कम समझा जाता है। उदाहरण के लिए, शोधकर्ता बहस करते हैं कि क्या प्यार एक जैविक या सांस्कृतिक घटना है।

प्यार सबसे अधिक जैविक ड्राइव और सांस्कृतिक प्रभावों दोनों से प्रभावित होता है। जबकि हार्मोन और जीव विज्ञान महत्वपूर्ण हैं, जिस तरह से हम प्यार व्यक्त करते हैं और अनुभव करते हैं, वह भी प्यार की हमारी व्यक्तिगत धारणाओं से प्रभावित होता है।

आप कैसे जानें हैं कि आप किसी से प्यार करते हैं?

प्यार के कुछ लक्षण क्या हैं? शोधकर्ताओं ने किसी अन्य व्यक्ति को “पसंद” और “प्यार करने” की भावनाओं के बीच भेद किया है। मनोवैज्ञानिक ज़िक रुबिन के अनुसार, रोमांटिक प्रेम तीन तत्वों से बना होता है:

अनुलग्नक (Attachment): किसी अन्य व्यक्ति के साथ रहने और शारीरिक संपर्क और अनुमोदन की इच्छा रखने की आवश्यकता
देखभाल करना: दूसरे व्यक्ति की खुशी और जरूरतों को उतना ही महत्व देना जितना कि आपका है
अंतरंगता (Intimacy): दूसरे व्यक्ति के साथ निजी विचारों, भावनाओं और इच्छाओं को साझा करना

रोमांटिक प्रेम के इस दृष्टिकोण के आधार पर, रुबिन ने इन चरों को मापने के लिए दो प्रश्नावली विकसित की, जिन्हें रूबिन के स्केल्स ऑफ लाइकिंग एंड लविंग के रूप में जाना जाता है। जबकि लोग उन लोगों को देखते हैं जिन्हें वे सुखद मानते हैं, प्रेम को समर्पित, स्वामित्व और एक दूसरे में विश्वास करने के द्वारा चिह्नित किया जाता है।

प्यार के प्रकार

प्यार के सभी रूप समान नहीं होते हैं, और मनोवैज्ञानिकों ने कई अलग-अलग प्रकार के प्यार की पहचान की है जो लोग अनुभव कर सकते हैं। इस प्रकार के प्यार में शामिल हैं:

दोस्ती: इस प्रकार के प्यार में किसी को पसंद करना और कुछ हद तक अंतरंगता साझा करना शामिल है।
मोह: यह प्यार का एक रूप है जिसमें अक्सर प्रतिबद्धता की भावना के बिना आकर्षण की तीव्र भावनाएं शामिल होती हैं; यह अक्सर एक रिश्ते में जल्दी होता है और अधिक स्थायी प्यार में गहरा हो सकता है।
आवेशपूर्ण प्रेम: इस प्रकार का प्रेम लालसा और आकर्षण की तीव्र भावनाओं से चिह्नित होता है; इसमें अक्सर दूसरे व्यक्ति का आदर्शीकरण और निरंतर शारीरिक निकटता बनाए रखने की आवश्यकता शामिल होती है।
अनुकंपा/साथी प्रेम: प्रेम का यह रूप विश्वास, स्नेह, अंतरंगता और प्रतिबद्धता द्वारा चिह्नित है।
एकतरफा प्यार: प्यार का यह रूप तब होता है जब एक व्यक्ति दूसरे से प्यार करता है जो उन भावनाओं को वापस नहीं करता है।

प्यार क्यों होता है

किसी व्यक्ति के लिए इच्छा या मजबूत भावनाओं के कारण खुद को प्यार में पड़ने देना सामान्य है। भावुक प्रेम उन भावनाओं के परिणामस्वरूप विकसित होता है जो यौन आकर्षण, शारीरिक रुचि और रोमांस की ओर ले जाती हैं। “जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को देखते हैं जिसे आप पसंद करते हैं, तो आप किसी ऐसी चीज़ से मोहित हो जाते हैं जो आपको उस व्यक्ति की ओर खींचती है,” इसी कारण से हुमएन प्यार होता है।

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हम प्यार में क्यों पड़ते हैं?

“जब हम किसी प्रियजन की संगति में होते हैं तो मस्तिष्क अधिक सेरोटोनिन का उत्पादन करता है, जो भलाई की भावना देता है, अधिक एंडोर्फिन, जो प्राकृतिक दर्द निवारक हैं, और अधिक डोपामाइन, जो आनंद को बढ़ाता है। अच्छी भावना एक इनाम है कि हमें और अधिक चाहता है,” नांस ने समझाया।

किसी से सच्चा प्यार करने का मतलब है उसकी देखभाल इस तरह से करना कि उसकी देखभाल की जानी चाहिए, बिना किसी तार के। (इसलिए वे इसे बिना शर्त प्यार कहते हैं।) किसी से प्यार करने के लिए एक आकार-फिट-सभी निर्देश किट नहीं है, लेकिन संबंध विशेषज्ञ कुछ विशिष्ट विचारों की सिफारिश करते हैं:

अपने प्रियजन की सुनें- जब हम सुनना सीखते हैं, तो हम अंतरंगता का एक और आयाम खोल रहे होते हैं। आखिरकार, हर कोई अविभाजित ध्यान से सुनना चाहता है।
निर्णय न करें- अपने साथी को समझ और करुणा की पेशकश करना सुनिश्चित करें। अपने प्रियजन से बात करते हुए अपना दिमाग खोलें और निर्णय छोड़ें।
निस्वार्थ रहें- जब हम बिना किसी स्वार्थ या व्यक्तिगत लाभ के किसी से प्यार करना सीख जाते हैं, तो हम उनके बहुत करीब महसूस करेंगे। तभी आप समझ सकते हैं कि सच्चा प्यार क्या है।
आसानी से क्षमा करें – यदि आप लंबे समय से विद्वेष धारण कर रहे हैं, तो आप कभी नहीं सीख पाएंगे कि किसी से प्यार कैसे किया जाए। यदि आप क्रोध या आक्रोश को पकड़ रहे हैं, तो आप खुद को भी दूसरे व्यक्ति से प्यार करने से रोक रहे हैं। किसी को गहराई से प्यार करने का मतलब है कि आप आसानी से आगे बढ़ सकते हैं और माफ कर सकते हैं।
उन पर विश्वास करें- यह वह तोहफा है जो हम दूसरे व्यक्ति को देते हैं। हम उन्हें उनका मूल्य दिखाने के लिए हैं जब वे इसे अपने आप में नहीं देख सकते हैं। यदि आप अपने प्रियजन को प्रोत्साहित करते हैं और अपना भरोसा दिखाते हैं, तो याद रखें कि आपके कार्यों की अच्छाई आपको वापस मिल जाएगी।
वफादार रहें- हम जीवन साथी चुनते हैं क्योंकि हम मानते हैं कि वे एक हैं। हमेशा वफादार और सपोर्टिव रहें। धोखा या बेवफाई का एक कार्य आपके रिश्ते को फिर कभी न भरने के लिए बर्बाद कर सकता है।
उन्हें बताएं कि आप उनसे हर दिन प्यार क्यों करते हैं- हम अक्सर सोचते हैं कि हमें भावनात्मक रूप से अभिव्यंजक होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन “आई लव यू” एक शक्तिशाली कथन है। अपने प्यार को पोषित करने के लिए इसका इस्तेमाल करें। अभी भी सोच रहे हैं कि किसी से प्यार कैसे करें? अपने प्रियजन को व्यक्तिगत रूप से या हस्तलिखित संदेशों या फोन टेक्स्ट के माध्यम से सभी संभावित कारण बताएं, और अपने रिश्ते में जादुई परिणाम देखें।

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अपनी गलतियों को स्वीकार करें

हम सभी इंसान हैं, और हम गलतियाँ करते हैं।

अपने अनुचित व्यवहार के लिए खुद को जवाबदेह ठहराना सुनिश्चित करें और जब आप गलत हों तो स्वीकार करें।

ऐसा करने से व्यक्ति को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित किया जाएगा, जो बदले में समय के साथ आपके रिश्ते को स्वस्थ बनाएगा।

क्षमा याचना

बहुत से लोग सोचते हैं कि “आई एम सॉरी” कहना सबसे कठिन शब्द है। यह नहीं होना चाहिए।

किसी से प्यार करना सीखने की प्रक्रिया में, आप गलतियाँ करेंगे और रास्ते में उन्हें न दोहराना सीखेंगे।

उनसे प्यार करो कि वे कौन हैं

गहराई से प्यार कैसे करें?

किसी को वैसे ही प्यार करने और उसे पूरी तरह से स्वीकार करने से बेहतर कोई तरीका नहीं है — इस तरह; हम अपने प्रियजन को बढ़ने और एक बेहतर इंसान बनने के लिए जगह देते हैं।

रोमांस के लिए समय निकालें

रोमांस किसी भी अंतरंग संबंध का सार है। जुनून पर ध्यान देना सुनिश्चित करें और जब भी आप कर सकते हैं उन रोमांटिक भावनाओं को पोषित करें।

याद रखें कि यह रोमांस ही है जो एक अंतरंग रिश्ते को एक सामान्य दोस्ती से अलग करता है।

बिना शर्त प्यार करें

दो बार बिना सोचे समझे दो, और अपना दिल खोलो ताकि प्यार बह सके। यदि आप गणना कर रहे हैं तो आप किसी से प्रेम करना नहीं सीख सकते।

आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इस बारे में ईमानदार रहें

हम अक्सर खुद से पूछते हैं, आप किसी से कैसे प्यार करते हैं? जब आप किसी से प्यार करते हैं, तो आप अपना दिल खोल देते हैं। जब सच में प्यार होने की बात आती है तो ईमानदारी और प्रतिबद्धता बिल्डिंग ब्लॉक्स हैं।

किसी भी प्रकार के ढोंग का सहारा लिए बिना अपने प्रियजन को प्यार दिखाकर हमेशा अपनी वास्तविक भावनाओं को व्यक्त करें।

उन्हें अक्सर सरप्राइज दें

उपहार और आश्चर्य आपके प्रियजन को यह याद दिलाने का एक शानदार तरीका है कि आप कितना ध्यान रखते हैं।

जब आप बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना प्यार देते हैं, तो गहरा बदलाव हो सकता है। यह किसी से प्यार करने के मूलभूत सुझावों में से एक है और इसका पालन करना बहुत आसान है।

एक साथ हंसें

आप हमेशा किसी के सबसे करीब महसूस करते हैं जब आप उसके साथ दिल की गहराइयों से हंसते हैं। किसी से प्यार करना सीखते समय एक अच्छी हंसी मुख्य घटक है। चंचल रहें और अपने प्रियजन को दिखाएं कि आप उनके आसपास आराम और खुश महसूस करते हैं।

समझौता

आपको हमेशा आम जमीन खोजने की कोशिश करनी चाहिए।

आप जो चाहते हैं उसे पाने के तरीकों के साथ लचीले रहें और जिद्दी रवैये को भूल जाएं। इस तरह से कार्य करना चुनें जो आपको एक साथ लाए।

खुद से प्यार करें

अपने आप से प्यार करना एक प्रक्रिया है, और इसमें समय लगता है, लेकिन आपको निश्चित रूप से अपनी मानसिक और शारीरिक भलाई को प्राथमिकता देना शुरू कर देना चाहिए। अगर आप खुद को स्वीकार करते हैं और प्यार करते हैं तो ही आप दूसरे व्यक्ति से भी उसी तरह प्यार कर पाएंगे।

यह आवश्यक प्रेम है जिसे आपको अपने जीवन में महारत हासिल करने की आवश्यकता है। बाकी सब कुछ आपके आत्म-प्रेम का प्रतिबिंब है।

जगह दें

किसी को गहराई से प्यार करने के सुझावों में से एक के रूप में, स्थान देना अक्सर समझा जाता है। जोड़े अक्सर यह मान लेते हैं कि उन्हें एक-दूसरे के साथ रहना चाहिए और प्यार की बौछार करनी चाहिए। हालाँकि, यह केवल कोडपेंडेंसी की ओर जाता है।

अपने साथी को सीखने, बढ़ने, प्रतिबिंबित करने और चीजों को अपने दम पर करने के लिए जगह दें। उनसे बेवजह न चिपके।

उनकी राय का सम्मान करें

जब आप किसी से प्यार करते हैं, तो आप उसके साथ बुरा व्यवहार नहीं करते हैं।

ऐसी स्थितियां हो सकती हैं जब आप उनकी राय से सहमत न हों। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं होना चाहिए कि आप उनका अनादर करें या उनकी अवहेलना करें। आप इस मुद्दे पर स्वस्थ बातचीत कर सकते हैं।

किसी को गहराई से कैसे प्यार करें, इसके समाधान के रूप में, जरूरत पड़ने पर समझौता करें और अपने साथी के साथ बातचीत करते समय ईमानदार और खुले रहें।

भार साझा करें

किसी से प्यार कैसे करें और उसे आसानी से कैसे व्यक्त करें?

सरल!

जहां भी आपको लगता है कि उन्हें आपकी आवश्यकता होगी, उन्हें सहायता प्रदान करें। यह संभव हो सकता है कि आपका साथी एक अदृश्य प्रबंधन नौकरी से जूझ रहा हो, जिससे उन्हें अत्यधिक तनाव हो। इसलिए, आप दोनों को घर के कामों और बाकी कामों को एक सामान्य काम की सूची बनाकर और एक स्वस्थ सुबह और रात की दिनचर्या स्थापित करके संभालना चाहिए।

समान हितों को साझा करें

जब आप किसी से गहरा प्यार करते हैं, तो आप उसके साथ प्रयास करते हैं। जुड़े रहने के लिए, आप दोनों के समान हित होने चाहिए या ऐसे शौक खोजने चाहिए जहाँ आप दोनों शामिल हो सकें।

यह आपकी बातचीत को बढ़ाएगा और आपको एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानने में मदद करेगा, जिससे एक मजबूत बंधन बनेगा।

एक-दूसरे की कल्पनाओं पर अमल करें

लोग अपने तरीके से अद्वितीय हैं, और यौन कल्पनाएं उनके अस्तित्व का एक स्वाभाविक हिस्सा हैं।

आपको अपने साथी की कल्पनाओं को समझना और उन्हें पूरा करने में उनकी मदद करना सुनिश्चित करना चाहिए। शर्मिंदगी को आपके बंधन का हिस्सा नहीं बनना है।

एक दूसरे के साथ सेक्स करें

समय के साथ, रिश्ते से चिंगारी फीकी पड़ सकती है। इसे जिंदा रखें और अपने पार्टनर को सरप्राइज सेक्स्ट भेजकर बताएं कि आप उनसे प्यार करते हैं। सेक्सटिंग से उन्हें पता चलेगा कि आप अभी भी उनसे प्यार करते हैं और हमेशा करेंगे, यहां तक कि अंधेरे और उदास दिनों में भी जब संदेह पैदा होता है।

आप मूल के साथ शुरू कर सकते हैं, “काश आप यहां होते,” या “आपका स्पर्श अविश्वसनीय लगता है” और आगे स्केल-अप।

उनकी तारीफ करें

किसी को यह बताना कि आप उससे प्यार करते हैं, उसका अर्थ है सकारात्मक और उसके प्रति सहानुभूति रखना। सुनिश्चित करें कि आप छोटी-छोटी बातों के लिए अपने साथी की सराहना करते हैं। यह उनके कपड़े पहनने का तरीका या बात करने का तरीका हो सकता है।

वे निश्चित रूप से उत्थान महसूस करेंगे और आप पर अधिक विश्वास करेंगे।

उनकी जरूरतों को समझें

सभी जरूरतों को संप्रेषित नहीं किया जाता है।

जब आप किसी से सच्चा प्यार करते हैं, तो आप यह समझने की कोशिश करते हैं कि आपका साथी आपसे क्या पूछने में झिझक रहा है। अपने साथी का निरीक्षण करें और संचार को दोतरफा रखें ताकि वे जो चाहते हैं उसे आसानी से और बिना किसी हिचकिचाहट के व्यक्त कर सकें।

प्यार का अभ्यास कैसे करें?

प्रेम का अभ्यास करने का कोई एक तरीका नहीं है। हर रिश्ता अनोखा होता है, और हर व्यक्ति अपना इतिहास और जरूरतें लेकर आता है। जिन लोगों की आप परवाह करते हैं उन्हें प्यार दिखाने के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं जिनमें शामिल हैं:

असुरक्षित होने के लिए तैयार रहें
क्षमा करने को तैयार रहो
अपना सर्वश्रेष्ठ करें और गलती होने पर माफी मांगने के लिए तैयार रहें
उन्हें बताएं कि आप परवाह करते हैं
सुनिए उनका क्या कहना है
दूसरे व्यक्ति के साथ समय बिताने को प्राथमिकता दें
प्यार भरे इशारों और दयालुता के कृत्यों का आदान-प्रदान करें
उनके अच्छे गुणों को पहचानें और स्वीकार करें
अपने बारे में बातें साझा करें
स्नेह दिखाओ
बिना शर्त प्यार दिखाओ

प्यार का प्रभाव

प्यार, लगाव और स्नेह का जीवन की भलाई और गुणवत्ता पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। प्रेम संबंधों को निम्न से जोड़ा गया है:

हृदय रोग का कम जोखिम
दिल का दौरा पड़ने के बाद मरने का खतरा कम4
बेहतर स्वास्थ्य आदतें
दीर्घायु में वृद्धि
कम तनाव का स्तर
कम अवसाद
मधुमेह का कम जोखिम

प्यार को बढ़ाने के टिप्स

स्थायी संबंधों को विश्वास, प्रतिबद्धता और अंतरंगता के गहरे स्तरों द्वारा चिह्नित किया जाता है। कुछ चीजें जो आप प्यार भरे रिश्तों को विकसित करने में मदद के लिए कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:

प्रेम-मेडिटेशन (loving-kindness) का प्रयास करें। प्रेम-कृपा ध्यान (एलकेएम) एक ऐसी तकनीक है जिसका उपयोग अक्सर आत्म-स्वीकृति को बढ़ावा देने और तनाव को कम करने के लिए किया जाता है, लेकिन यह विभिन्न प्रकार की सकारात्मक भावनाओं को बढ़ावा देने और पारस्परिक संबंधों को बेहतर बनाने के लिए भी दिखाया गया है। एलकेएम में एक व्यक्ति के बारे में सोचते समय ध्यान करना शामिल है। प्यार या परवाह, गर्म भावनाओं और उनकी भलाई और खुशी के लिए आपकी इच्छा पर ध्यान केंद्रित करना।
बातचीत करना। हर किसी की जरूरतें अलग होती हैं। यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपकी और आपके प्रियजन की ज़रूरतें पूरी हों, उनके बारे में बात करना है। किसी अन्य व्यक्ति को प्यार महसूस करने में मदद करना शब्दों और कर्मों के माध्यम से उस प्यार को उनसे संप्रेषित करना शामिल है। ऐसा करने के कुछ तरीकों में यह दिखाना शामिल है कि आप परवाह करते हैं, उन्हें विशेष महसूस कराते हैं, उन्हें बताते हैं कि वे प्यार करते हैं, और उनके लिए काम करते हैं।
स्वस्थ तरीके से संघर्ष से निपटें। कभी भी बहस करना जरूरी नहीं कि एक स्वस्थ रिश्ते का संकेत हो-अक्सर नहीं, इसका मतलब है कि लोग किसी मुद्दे पर चर्चा करने के बजाय उससे बच रहे हैं। संघर्ष से बचने के बजाय, सकारात्मक तरीके से रिश्ते को आगे बढ़ाने के लिए स्वस्थ तरीके से मुद्दों को हल करने पर ध्यान दें।

प्यार का इतिहास

हाल ही में प्रेम विज्ञान का विषय बन गया है। सिगमंड फ्रायड के अनुसार, अतीत में, प्रेम का अध्ययन “रचनात्मक लेखक को हमारे लिए प्यार करने के लिए आवश्यक शर्तों को चित्रित करने के लिए” छोड़ दिया गया था। उन्होंने कहा, “परिणामस्वरूप, यह अनिवार्य हो जाता है कि विज्ञान को उन्हीं सामग्रियों से संबंधित होना चाहिए जिनके कलाकारों द्वारा उपचार ने हजारों वर्षों से मानव जाति को आनंद दिया है।”

फ्रायड की टिप्पणी के बाद से प्रेम पर शोध काफी बढ़ गया है। लेकिन प्रकृति और प्रेम के कारणों की शुरुआती खोज ने काफी आलोचना की। 1970 के दशक के दौरान, अमेरिकी सीनेटर विलियम प्रोक्समायर ने उन शोधकर्ताओं के खिलाफ छापा मारा जो प्यार का अध्ययन कर रहे थे और करदाता डॉलर की बर्बादी के रूप में काम का मजाक उड़ाया था।

प्रारंभिक प्रतिरोध के बावजूद, अनुसंधान ने बाल विकास और वयस्क स्वास्थ्य दोनों में प्रेम के महत्व को प्रकट किया है।

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Conclusion: आशा करते है आपको आज “प्यार कैसे करते है” की पूरी जानकारी मिले होगी। आपको यह पोस्ट अच्छी लगी तो हमे कमेन्ट मे अपनी राय दें।

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किसी से प्यार करने के 20+ तरीके (प्यार का वास्तव में क्या मतलब है)

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