ड्राई विंटर स्किन(रूखी त्वचा ) को रोकने के लिए 5 बेहतरीन टिप्स

1. नारियल का तेल त्वचा पर लगाएं

नारियल के तेल में कम करने वाले गुण होते हैं। इमोलिएंट त्वचा की कोशिकाओं के बीच रिक्त स्थान को भरते हैं, जिससे एक चिकनी सतह बनती है।

2. शरीर को धोने के ठीक बाद मॉइस्चराइज़ करें

जब भी आप अपना चेहरा, हाथ या शरीर धोते हैं, तो आप अपनी त्वचा से उसके प्राकृतिक तेलों को हटा देते हैं। चूंकि ये तेल नमी को बंद करने में मदद करते हैं, इसलिए इन्हें बदलना महत्वपूर्ण है। इसलिए जब भी आप अपनी त्वचा को धोते हैं, विशेष रूप से सर्दियों में मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

3. बॉडी को अंदर से हाइड्रेट करें

बहुत सारा पानी पीना। अपनी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए एक और महत्वपूर्ण कदम यह सुनिश्चित करना है कि आप पूरे दिन अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें। पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ नहीं लेने से आपकी त्वचा की उपस्थिति प्रभावित हो सकती है और इसके सूखने की संभावना भी बढ़ जाती है।

4. एलोवेरा मदद करेगा

जिन लोगों के हाथों या पैरों की त्वचा रूखी है, वे एलोवेरा जेल लगा सकते हैं और प्रभावित हिस्से को जुर्राब या दस्ताने से ढक सकते हैं। लोग सोने से पहले ऐसा करना पसंद कर सकते हैं और पूरी रात जेल छोड़ सकते हैं।  यदि शुष्क त्वचा शरीर के किसी अन्य क्षेत्र पर है, तो एलोवेरा जेल को उदारतापूर्वक लगाने और इसे भीगने देने से समान प्रभाव प्राप्त हो सकता है।

5. एंटीऑक्सीडेंट और ओमेगा-3 से भरपूर भोजन

एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ विषाक्त पदार्थों से होने वाले नुकसान को कम कर सकते हैं और आपके शरीर को स्वस्थ कोशिकाएं बनाने में मदद कर सकते हैं। त्वचा के स्वास्थ्य में योगदान देने वाले कुछ खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

ब्लू बैरीज़, टमाटर, गाजर, फलियां, मटर, मसूर की दाल, दूध  आदि